ステージ3bの大腸がんを克服した体験と健康習慣や考えなど

ステージ3bの大腸がんを克服した川口健太朗です。
がんになり死を意識して「健康的に生きる」と決めて、食事、運動、メンタルを勉強して実践してがんを克服。
「ピアサポーター」として、がんサロンやがんの患者会で相談を受けたり、自身の体験を企業研修やイベントなどで講演するなど活動中。
がんの体験談や、学び実践し続けている健康習慣、考えていることなど情報発信しています。

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睡眠時間をつくるコツ!健康習慣でがん予防!【NEW Well-being/大腸がん克服ストーリー】

2023.05.12 10:00

お疲れ様です!「睡眠時間」削っていませんか?僕は身体に悪いと知りながら、睡眠時間を削ってしまうクセがありました。睡眠の質を高めて、睡眠の時間を短くしようなんて考え、それは間違いでした。26歳でステージ3bの大腸がんになり手術と抗がん剤治療を受け5年間の経過観察後に完治。ステージ3...

僕はウォーキング&ランニングでがん予防!【健康習慣でがん予防!】

2023.05.03 23:30

お疲れ様です!今回は、僕はウォーキング&ランニングでがん予防!と題して、それぞれのメリットデメリットについてお伝えします!26歳でステージ3bの大腸がんになり、5年経過後完治して克服した川口健太朗です。国立がん研究センターのがん情報サービスのサイト内、科学的根拠に基づくが...

がん予防に役立つ!減塩の食生活! 健康習慣でがん予防!【NEW Well-being/大腸がん克服ストーリー】

2023.05.02 09:23

お疲れ様です!今回は、がん予防に役立つ!減塩の食生活!についてお伝えします!26歳でステージ3bの大腸がんになり、5年経過後完治して克服した川口健太朗です。国立がん研究センターのサイトにがん予防のページがあります。がん予防の生活習慣がいくつか紹介されているのですが、今回は、塩分の...

がんサロンに参加して良かった3つのこと!健康習慣でがん予防!

2023.04.25 02:55

お疲れ様です!今回は、がんサロンに参加して良かったこと3つについてお伝えします。26歳でステージ3bの大腸がんになった川口健太朗です。手術と半年間の抗がん剤治療をして、5年間の経過観察ののち、完治しました。がんサロンに参加して良かったこと3つ1.頭の中を整理できた2.心が軽くなっ...

「死ぬまでにやりたいことリスト」をつくってメンタルウェルネス!

2023.04.16 02:00

お疲れ様です!今回は、「死ぬまでにやりたいことリスト」をつくってメンタルウェルネス!についてお伝えします!26歳でステージ3bの大腸がんになり、5年経過後完治して克服した川口健太朗です。突然ですが、死ぬまでにやりたいことって考えていますか?僕はがんになって死を意識するまで、考えた...

疲れた時はこの3カ所をほぐす!自分でできるセルフマッサージ!

2023.04.09 00:00

お疲れ様です!今回は、疲れた時はこの3カ所をほぐす!自分でできるセルフマッサージ!についてお伝えします!26歳でステージ3bの大腸がんになり、5年経過後完治して克服した川口健太朗です。1〜2年前に整体ボディケアセラピストという資格を取得して、自分の身体のメンテナンスを強化していま...

睡眠の質が高まったと感じたこと3つ

2023.04.08 03:00

お疲れ様です!今回は睡眠の質を高めるために色々なことを試してみて睡眠の質が高まったと感じたこと3つをお伝えします。睡眠の質が高まったと感じたこと3つ1.お酒を飲んでから3時間あけて寝る2.寝室を遮光カーテンで暗くした3.休みの日もいつもと同じ時間に起きる26歳でステージ3bの大腸...

ステージ3bの大腸がんを克服した僕が大腸カメラをオススメする理由!

2023.03.30 04:36

お疲れ様です!今回は、ステージ3bの大腸がんを克服した僕が大腸カメラをオススメする3つの理由!についてお伝えします。

「登山」は健康的に生きるための最強の運動!健康習慣でがん予防!【NEW Well-being/大腸がん克服ストーリー】

2023.03.20 04:02

お疲れ様です!今回は、健康的に生きるための最強の運動と題して、「登山」についてお伝えします。

ファスティングのメリットとやり方!健康習慣でがん予防!【大腸がん克服ストーリー NEW Well-being】

2023.03.09 14:09

お疲れ様です!今回は、ファスティングについて、痩せるためのファスティングの方法と内臓を休めるためのファスティングの方法ファスティングの注意点や実践している感想をお伝えします!がんサロンPeerParkの川口健太朗です。がんサロンやがん患者会の運営をしたり、大腸がんサバイバーとして...

失敗しない!病院の診察でのポイント3つ!

2023.03.06 10:30

今回の、3つのポイントは、・質問をメモする・録音の許可を取る・がん支援相談を利用するです!一つずつお話ししていきます。がんサロンPeerParkの川口健太朗です。僕は26歳でステージ3bの大腸がんになり、がんサロンやがん患者会の運営をしたり、大腸がんサバイバーとして講演したりして...

マインドフルネスの効果とやり方!ストレスある方はぜひ!健康習慣でがん予防!

2023.02.22 10:10

お疲れ様です!今回は、マインドフルネスについて、その効果とやり方について学んで実践していることをお伝えします。ストレスを感じてる人はマインドフルネスをぜひ試してみてください!食生活アドバイザーメンタルケア心理士健康経営アドバイザー大腸がんサバイバーの川口健太朗です。マインドフルネ...

ステージ3bの大腸がんを克服した体験と健康習慣や考えなど

ステージ3bの大腸がんを克服した川口健太朗です。 がんになり死を意識して「健康的に生きる」と決めて、食事、運動、メンタルを勉強して実践してがんを克服。 「ピアサポーター」として、がんサロンやがんの患者会で相談を受けたり、自身の体験を企業研修やイベントなどで講演するなど活動中。 がんの体験談や、学び実践し続けている健康習慣、考えていることなど情報発信しています。

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